Theraband

Was ist ein Theraband?

Das Theraband ist ein elastisches Band, mit dem diverse Übungen in allen Kategorien gemacht werden kann. Damit kann nicht nur Kraft und Ausdauer trainiert werden, sondern auch Flexibilität und Widerstand. Das Theraband eignet sich bestens, um Dehnübungen für die Lunge zu machen, und gleichzeitig noch ein wenig die Muskeln zu beanspruchen. 

Vorteile

  • Macht es möglich, zu Hause zu trainieren
  • Trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Dehnbarkeit
  • Kann überall verwendet werden
  • Kann vom Physio verordnet und abgegeben werden
  • Spart Zeit bei den Übungen und verstärkt den Effekt

Nachteile

  • Keiner
  • Macht es möglich, zu Hause zu trainieren
  • Trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Dehnbarkeit
  • Kann überall verwendet werden
  • Kann vom Physio verordnet und abgegeben werden
  • Spart Zeit bei den Übungen und verstärkt den Effekt
  • Keiner

Mein Testbericht

Das Theraband gibt es in verschiedenen Farben, die die Stärke des Bandes anzeigen. Für Zwischendurch und für Dehnübungen finde ich das Band super. Wenn das Gym heute nicht in Frage kommt, dann kann mit dem Theraband sehr gut auch zu Hause trainiert werden. Für Dehnübungen verwende ich das Band sehr viel, auch zusammen mit der Physiotherapie. Die Anschaffung lohnt sich auf jeden Fall. Kann in die Ferien oder auf Geschäftsreise locker mitgenommen werden, braucht keinen Platz und ist nicht schwer. Kann ich jedem empfehlen.

5/5
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Theraband richtig verwenden

Betreffend der Verwendung gibt es zahlreiche Videos im Internet und auf Youtube (eines davon rechts). Je nach Bereich hast Du dazu andere Übungen. Überlege Dir einmal, für was Du das Band verwenden möchtest und suche dann nach Übungen. Dein Physio wird Dir sicher auch ein paar zeigen können, speziell Dehnübungen. Wenn Du Fragen dazu hast, kontaktiere mich und ich erzähl Dir gerne mehr darüber.

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